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お知らせ

【緊張をほぐす】呼吸とストレッチで心と体をリセット

00社会福祉・介護福祉分野

2023.11.01

心と体の自己回帰法

介護福祉学科の学生を対象に「自律運動による心と体の自己回帰法」を学ぶため

講師の山岸先生がWMにお越しくださいました。

 

 

「自律運動による心と体の自己回帰法」は人間本来が持つ自然治癒力を活性化し

身体の組織・構造と神経のバランスを素早く整える、新しい心身療法(リセット®︎)です。

( リセット®︎は健康維持・増進のための医療です 登録第5932352号/特許庁 )

 

 

まず自分の今の心と体の状態をチェックします。

運動を始める前と後でどれくらい状態が変化したかをセルフチェックするためです。

 

チェックが終わったらいよいよ体を動かし始めます!

 

 

呼吸とストレッチで期待される効果として

・心と体の本来の機能を取り戻す
・脳を活性化し、心を明るく楽にする
・運動のパフォーマンスの向上、ケガを予防する

などたくさんのメリットがあげられます。

 

 

腕の力を抜いて左右に自然に振ります。

腕・肩・腰を使うので

これだけでも体が軽くなったような感覚が生まれます。

 

 

股関節の運動と深呼吸を合わせてストレッチをします。

体がポカポカしてきました

 

 

 

全ての運動が終わったら最後にセルフチェック!

最初にチェックした心と体の状態からみんなどう変化したかな?

 

結果は心も体も軽くなった方が多数いました!

リセット®︎を続けていくと日常の様々な面に変化が現れてきます。

日々の最後に取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

山岸先生、ありがとうございました!

 

学園祭~わむフェス~開催決定!

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次回はオープンキャンパスは11/4(土)

WMで楽しく進路研究をしてみませんか?

みなさんのご参加をお待ちしています♪

詳細はこちらの写真をタップ!

 

【高校3年生向け】AOエントリー受付中!

オープンキャンパスの参加者全員にAOエントリー資格付与!

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AO入試制度はメリットがたくさん!

 

学校直行無料送迎バス運行!

遠くて大変、、交通手段が無いという方は、オススメです!

友達同士や保護者とも乗車可能です!

 

WMオープンキャンパス参加者サポート制度!!

交通費補助制度

新潟県内のサポート金額と対象エリア

▼対象となるJR駅

5,000円(上限) ⇒糸魚川

■4,000円(上限) ⇒上越妙高、新井、高田、直江津、越後湯沢、塩沢、六日町、浦佐

3,000円(上限) ⇒柿崎、柏崎、津南、十日町、小出、堀之内

2,000円(上限) ⇒長岡、見附、小千谷、村上

1,000円(上限) ⇒新発田、豊栄、中条、五泉、水原、新津、加茂、東三条、燕三条、寺泊、分水、吉田、巻

※場所によっては上限金額を越えないところもありますので、金額が変わらないこともあります。

※交通費は後日電子マネー(Amazonギフト)での補助となります。

※無料送迎バスを利用しない方が対象です。

※オープンキャンパス予約時の住所から 以下JR各駅のうち最寄りに該当する場所からの換算となります。

※保護者の方は公共の交通機関でご参加の場合のみ同伴の1名分まで補助対象となります。自家用車の場合は対象外となります。
佐渡市・新潟県外からご参加の方

交通費の片道分を補助します。

佐渡市から・・・5,000円まで

新潟県外から・・・10,000円まで

 

駐車場代補助制度

保護者の方と一緒にお車でご参加の場合は駐車場代(上限1,000円)を補助!

※駐車場代は当日現金にてお渡しいたします。

※新潟駅南キャンパス参加ご希望の方は、付近のコインパーキングが

混み合うためレクスン駐車場がオススメです。

校舎隣の駐車場は閉鎖中なのでご注意ください。

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